2016-03-26から1日間の記事一覧
CRを送った後房総に向かいペース錬。 12:30スタートで15:00まで。 AVGは190Wを狙う。 平坦は190W、登りは260W以上を目安で。 登りでAVGはどんどん上がるのだが、同様に下りでどんどん下がる。 下りはゼロだから当然なのだが泣けてくる。。。 スクワットと腿…
CRを送った後房総に向かいペース錬。 12:30スタートで15:00まで。 AVGは190Wを狙う。 平坦は190W、登りは260W以上を目安で。 登りでAVGはどんどん上がるのだが、同様に下りでどんどん下がる。 下りはゼロだから当然なのだが泣けてくる。。。 スクワットと腿…