2016-04-26から1日間の記事一覧
QUARKは少し高めな気がするので5Wプラスで開始。 3min 255W 2min 305W 5min 1min 330W 1min 1min 321W 1min 1min 337W 30secインターバル 360W~417Wで6本。 スクワット1200回、腿上げ70回×3、維持腹筋4min 〈難解〉死語辞典 「いかす」「おニュー」等々…
QUARKは少し高めな気がするので5Wプラスで開始。 3min 255W 2min 305W 5min 1min 330W 1min 1min 321W 1min 1min 337W 30secインターバル 360W~417Wで6本。 スクワット1200回、腿上げ70回×3、維持腹筋4min 〈難解〉死語辞典 「いかす」「おニュー」等々…