2016-09-23から1日間の記事一覧
一日中雨らしいのでローラー。 ここのところメインメニュになっているインターバルメニュー。 180s 251W 120s 307W 5min REST これ以降は「1分ーインターバル時間=レスト時間」。 5s 266W 10s 404W 15s 411W 20s 408W 25s 363W 30s 355W 35s 350W 40s 340W…
一日中雨らしいのでローラー。 ここのところメインメニュになっているインターバルメニュー。 180s 251W 120s 307W 5min REST これ以降は「1分ーインターバル時間=レスト時間」。 5s 266W 10s 404W 15s 411W 20s 408W 25s 363W 30s 355W 35s 350W 40s 340W…