2018-09-15から1日間の記事一覧
・410W 10secを2回 ・FTP上下を数分づつ数回 ・220W12minを2回(途中140W3min) ・後265W1min、120W2minを4回。 で結局1時間TSS74。 相変わらず、何となくやり易いメニュー。 毎度TSS70位を1時間で消化するので通勤ライドを除いて1週間でTSS500をこなせる計…
・410W 10secを2回 ・FTP上下を数分づつ数回 ・220W12minを2回(途中140W3min) ・後265W1min、120W2minを4回。 で結局1時間TSS74。 相変わらず、何となくやり易いメニュー。 毎度TSS70位を1時間で消化するので通勤ライドを除いて1週間でTSS500をこなせる計…