平日メニュー
3min 250w
2min 301w
6min rest
1.5min 300w
0.5min 349w
そしてスクワット500回、腿100回、維持腹筋4min。
週末休んだおかげか、ちゃんと出来た。
今週も激務(激呑みw)ウィーク始まる。
週末のロング練に向けて体調整えよう
3min 250w
2min 301w
6min rest
1.5min 300w
0.5min 349w
そしてスクワット500回、腿100回、維持腹筋4min。
週末休んだおかげか、ちゃんと出来た。
今週も激務(激呑みw)ウィーク始まる。
週末のロング練に向けて体調整えよう