2016-04-22 平日フルメニュー 3min 251W2min 301W5min1min 327W1min1min 324W1min1min 342W30秒インターバル330～380W6本なんとか終了。途中3本目、へこたれそうになったとき「三日坊主になりそうなとき、量減らしてやってみる→結果習慣が残るから意味がある」を思い出して頑張る。「勉強のできる僕の作り方」より。これ子供向けだけど大人にも気付きを与える良書wスクワット1100回。腿上げ70×3維持腹筋4分。やりきって充実感！
