伊豆サイクリングwith会社の仲間

久しぶりに、会社の仲間と伊豆サイクリング。

ヒルクライム年代別で真ん中辺りの男性２名・女性１名、そしてロードバイク２回目が１名、初めてが１名。

かなり不安。

コースは、伊東→冷川峠→修善寺→三津→大瀬崎→戸田の６０km。

私の狙いは、幾つかある登りで「最初に山頂到達＆最下位まで下る、の繰り返し」することでTSSを稼ぐこと。

正午の頃出発して着いたら18時。

中々時間がかかるものだ。

おかげで繰り返し活動は存分にできた。

往路　TSS　189

復路　TSS　182

累積TSS　1249

累積スクワット　10.5K

残り14週なので

TSS（7500-1249)/14=446.5

スクワット　(100-10.5) /14=8.17

スクワットを週6回やるとして1.1K位やらなければいけない計算。

頑張れ、と自分に言い聞かす。。。