MTBで流し
ぎりぎり午前中は雨が降らない予報なのでMTBで多摩川河川敷。
二子玉川近辺から河川敷に入りそのままダートを上流に。
ダブルトラックぽいところからシングルトラック、そして大きな石がゴロゴロしたところまで、いろいろなシーンで遊べる。
昼過ぎ、雨がぱらついてきたので46kmで終了。
その後ローラーで平日メニュー、と思ったが脚の状態が酷くて断念。
気を取り直して自転車部屋の掃除とFC-9000クランクに50T&36T取り付け、最後にMTBのディスクブレーキのエア抜き。
52T&36Tを使ってきたCRだが、やっぱりアウターはコンパクトで良いらしい。
この組み合わせができるなら自分も興味あり。
そしてエア抜きだが、フィーリングがいまいちだったので再度実施。
シマノにブリーディングキットがあるが使用せず。
7mmメガネレンチと金魚鉢?用の透明ホース、そして500mlペットボトルで代用できる。
ブリードニップルに金魚鉢ホースを付けてホースの端をペットボトルに。
後はエア抜きのアクションをするだけ。
カッチリ感が出たのでOK。
Dist 330km(+46km)