基本メニュー
基本メニューダン。
大分&昨日の会食のダメージを実感なので恐る恐るスタート。
最初の5分、入りは220Wと低め。
そしていつもは320W位まで上がるが、今日は300W超えるのがやっと。
ツラァーイ！
メインセッションは、とにかく筋肉の痛みに耐えてやりきる。
330W位ではじめて405Wまで。
痛みの割に頑張れた。。。
因みに、この「ダメージを実感」と書いたが、その実は毎度飲みが原因。
飲みで得られるのは良好な関係の推進、或いは円滑なコミュニケーションから産まれるアイデアか。
失うのは、自分の時間とコンディション。
この辺りのトレードオフが成り立っているのかが考えどころ。
良い飲みが出来たかどうかの判断基準かな？
MVM＋というサプリを使ってから風邪をひかなくなった。
自分は勿論だが、良く風邪ひくCRの変化が大きい。
風っぽくなって、体のコンディションが少しマイナスに傾いてからの粘りに効く。
画像を探していたらシクロワイアードで紹介していた。
TSS 1051(+31)
Dist 625km(+10km)
