冬ロラ開始、先ずは基本メニュー

基本メニュー、30秒と1分の2セット。

1分が上がらない。5倍ちょいが精一杯。

病み上がり故か。

それとも弱くなったのか。

悲しくなるけど、積めば戻るさ、そして越えるさ、と言い聞かせて頑張る。

5回目のインターバルを繰り返したが好転せず悲しい気持ち。

続けて30秒セッション。

悲しい気持ちが継続なので20秒まで目をつぶる。

目を開けるとビックリ。

沖縄前比較で10%増し。

そのままの調子で最後まで。

やる気充満。

明日も頑張ろ。

単純なサイクリストへ強くなれるのだw