3本ローラー、房総ライドのち固定ローラー

2日に帰京。

先ずは体を動かしたかったので3本ローラー。スラムダンクを見ながら一時間。

からだが軽くなった気がする。

そして1月3日。

房総ペース走の予定がCRが狙ったように風邪。

とはいっても軽く乗りたいらしく富楽里へ。

失速CRは買い物。

きっとこれが狙いのはずw

その後心拍120で。

風が強く思いの外寒い。

1時間過ぎた頃CRが車に戻るとのことなので一緒に戻る。富楽里到着、ここで1時間30分。

さて1人で負荷掛けるかと考えたが、いつもより早くアクアライン渋滞が始まりそう。

二人で乗れるならまだしも1人ならローラーもありと考え帰宅。

4分メニューを実施して無事終了。

CR流で数値を見ずにやったら設定より5%増し。

頭のリミッターの効きは相変わらず。

幸先良い初ローラーでした。