基本メニュー、４分

だるいながらも４分 in zwift。

途中で下りになり必死でこぐ。

ウーム、今更ながらメニューに不向き。

とても辛い時間を過ごしダン。

夜は最近色々と、絡んで貰っているチームのパートナーと食事。

銀座「くーた」。

九州料理。

美味しい、とくに刺身は定番のゴマ鯖含め素晴らしい。

次のテーマでさらに先を行こうぜ、で意気投合だった。

とはいっても飲み過ぎで翌日に暗雲。