基本メニュー、1分

MS1 2min 230W 3min 247W

普通に進めると、GARMINはコンディションgood(+10)と言っている(マジか)。

MS2はかなり苦しかったが、4回目、5回目で上げられて、結局361Wと過去最高。

短時間の出力向上が出来ていて嬉しい。

最近のローラーの共はジョジョ

DIOは時間止めるが、このアニメは時間を早く進めるのでメニューと相性良し。

 

帰宅後軽くローラー。

総時間 20min 193W  TSS14

zwiftでグループライドに途中参加。

食事までのカロリー消費ライド。

 

プロジェクトが増えていてオフィススペース増床の必要性が高まったことと、気持ちの上がるオフィスで成果を上げていきたいと考えて「Wework」を見学。

共有スペースのざわざわした感じがGOOD。

オフィススペースは普段のオフィスより固定的でイマイチ気持ちが上がらない。

スコープ外かな。

しかし個人的には共有スペースを使っていくことで刺激を受けてみたい気持ちはある。

10万/月のコスト、微妙だなぁ。