房総練
週末は房総で。
土曜日は知人に不幸があり午前中は告別式、そして午後イチで東京発。
CRバイクのミッシングリンクを付けるのに手間取り1500出発。
宿の食事を1830頃と見当を付けて1700までのペース走。
いつものコースをノンストップで2時間弱、52km。
総時間1h50min 総距離 52km 獲得標高760m
予定通り1700過ぎ富楽里に戻り準備して洲崎「善平の宿」。
窓から見た太平洋がノドカ。
9500円と安いが食事充実、部屋もキレイ。
豪華夕食楽しんだ後はゆっくりトマト&ビールと予定していたが気付きと3時。
霧笛で目を覚ます。そして、霧笛を聴きながら二度寝。
2日目
夕食同様沢山のおかずの朝ごはん。
脚は期待できないから少食にしたいが、胃は元気なので消費能力を越えた量を戴く。
富楽里で1週間分の野菜の買い物をしてスタート。
予想以上にCRが弱いw
毎日30秒インターバルやってきたからかな。
190wの平地巡航が辛そう。
心拍数120bpmでゆっくり走ることに変更していつもより大回りで進む。
2時間経つ頃にCR復活して短い登りで6倍勝負を仕掛けてくるようになる。
そして恒例のお腹空いた。
朝ごはん散々食べたからお腹空かないって言ってたはずだが。
仕方なく三芳村道の駅ではいなり寿司と三芳の牛乳を飲み、再度スタート。
食事中ホイールに凄くゴツい虻。
刺される(噛まれる?)と痛いだろうな。
1330には戻らないアクア渋滞にハマるのでこれは厳守。
そして富楽里に戻ってこんな奴を仲間に入れる。
これも噛まれると痛いw
ずーっとヌカに潜っているので安全(物足りない)。