基本メニュー、ニセコクラシック前ラスト

今日もSST&30sec。

SSTは215W位から初めて結局250W。

もはやLT値に近い。

30secは431W。

締めは最大値を狙い各回とも後半はメーター見ずに頑張ったが為らず。

残された行動は、後2日疲れを抜いて気持ち良くスタート地点に居る状態を作るだけ。

と朝は思っていたが帰宅後180Wでクルクル40分。

もういいかな、、、頑張ったはす(笑)

今度こそ後は回復。

 

天候は悪化の模様で午前中は雨予報。

恐らく寒いので薄い長袖ジャージか、それともアームウォーマーが良いか。

 

そんなこと考えながらチェーンを洗う。

これお薦め。

AZ社製。

WAKO製と似たようなラインナップでずいぶんと安い。性能は私には違い判らず。

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