出力は低下傾向だけど、諦めずにコツコツと。
SSTすら辛い、これはSSTではないな。
そして30sec。
月曜日は402W、火曜日は389W、そして406W少しづつ改善。
ちょっと楽な気がした今日のローラー活動だが、実は今週からプロテインを意識的に40g採るようにしている。摂取ターゲットはミニマム体重×1/1000=60g。
体重の2/3を意識的にプロテイン、のこり20gプラスを食事で、が狙い。
そのおかげなのか少しづつ体が楽になっている。
同時にHMBも導入したのでそちらの可能性もあるが。
CRがバーテープ交換に合わせてサドルの色を変えたいとのことで以前使っていたスペシャライズド トゥーぺ カーボンレール。
気になって測定。
