準備の季節
気がつくと2ヶ月間更新中断。
数日間位の感覚だったのにｗ
今年の後半の最大目標だったTDOでは一回目の与那の登りはペースが遅く感じる状態で練習の成果を感じたけど、二回目は失速してゲームが終わってしまった。
スタミナと体重コントロールに課題。
一方、過去最高のCTLで国際レースに望んだCRはなんとDi2不調で変速不能に。
持ち前の粘りで走りきりDNFしなかったのは立派だった。
いつもはここでしばらく休憩だが、折角積み上げたものを次に繋げるためにTDO後も毎日自転車に乗る。
400km/weekペース、500km/weekを視野に入れつつ。
とりあえず距離だけ稼いでいるのでサイクリングロード活用。
久しぶりに多摩川サイクリングロード行ってみると改修が進み走りやすくなっている。もちろん立川までは人が多く相変わらずの走りづらさなので、すぐ横の下道で。
荒川サイクリングロードにも行ってみた。
彩湖を出て下流に進むが、道幅広くて人口密度が多摩川比で低くて良いが、オートバイ侵入防止？のポールが多くて落ち着かない。
彩湖から上流へ進むと道幅は多摩川同様と狭いが人口密度は低く、そして侵入防止ポールがなくて良い。
そしてローラー活動。
こちらはZWIFTのグループライドが我が家のブーム。
2.0-2.5W/kgあたりのグループを選ぶとちょうど良い感じ（180Wあたり）になる。
私が 90kgあるわけではなくｗ、グループリーダー（外国人）の体重で決まるため。
そして平坦気味のコースが多く、パワーウエイトレシオではなく単純な出力でペースが決まる。
そんなわけで180W前後で変動する集団にジョインして1時間。
距離にして35km位、これに通勤ライドを加えて65km/dayの完成。
3月まで目標2000km/month、まずはチャレンジで着に絡みたい。
