朝Zwift 36.7km
5:15スタートのグループライド。
2W/kgの設定で実際にAVG140Wなので割と普通に終わる。
寝起きだったので助かるw
Zwiftのグループライドでは、ライドリーダーは大柄な外国人であることが多く、平坦コースが主なので結構キツイ。
先日ふと体重を聞かれている場面に遭遇したが「89kg」。
2.5W/kgのライドだったのでおよそ225W。
こちらは、150W強がその値。。。
上りならペースは変わらないが平坦でこの出力差はでかい。
こんなときは、結構なペースで平坦コースをこなすことになる。
今日は夕方から大阪で明日朝とんぼ返り。
師走は宴会が多くて辛い、、、。