房総ライド→zwiftライド 今年最後のライド

房総往路で雪。

気持ちが萎えて予定変更。

サラダ蓮根買って帰路に着くことに。

いつもの場所では販売をやめているようで、移転先を探しての購入。

房総サイクリングがてらサラダ蓮根を買うはずが、サラダ蓮根買いに房総。

高いサラダ蓮根になったw

帰宅後早速zwift。

快適なベースのグループに乗れたのでこれで暫く距離を稼ぐ。

が、隣でCRもzwiftしようとゴソゴソ。

しかし、繋がらないとか、何かがおかしいとか、いつものブツブツが始まる。

その相手をして、画面から目を離す間にグループから15秒遅れる。

快走ペースの外国人グループに追い付くには少し長めの登りが欲しいが、今日の設定には無い。

暫く追ってみるが諦める(50min)。

くそーCRめ、と怒りのパワーで踏んだのだが。

気を取り直して違うグループに乗り換え。

ライドリーダーが不安定ペース。

本人は「遅れたライダーを待ってペースを下げよう」と言うが、明らかにペースが上がっていたりw

とはいえ170W強で進む良い感じのグループで2回目のグループライドを終える(55min)。

出力固定で心拍を観た。

直前少し上げていたことが影響して、160W/131bpmとやや心拍高めだったが基準値はこれくらいか。

1月以降、この出力域の心拍数をもう一弾下げることを目標にもう暫くLSDを頑張る。

12月は1574kmでおわり。

2000kmに至らず。

来月こそは達成しよう。