3月最終週

200km走る。

30km弱の通勤ライドと、20kmのZwift。

日によって変動してしまったがこれくらいがリーズナブルか。

 

ココのところMTB with PowerMaterで通勤ライドを楽しんでいるが、データ見ているとロードバイクを使っているときとは明らかに出力が違うことに驚く。

500W30secが時々出現している。

ブロックタイヤの騒音や走行抵抗に変化しているエネルギーは凄い。

結果的に良いトレーニングになっているから気にしないこととする。

 

Zwiftが退屈なとき、最近ハマっているのが「NHK World」。

Apple TVで見つけたコンテンツだが、結構面白いプログラムが多い。

これはお薦め。