石部からいつもの伊東に移動。 走り始めるが、脚の様子が酷い。 「練習やり切れず渋滞突入」と「渋滞避けて家で練習」の二択を考え後者と決めて お気に入りの魚屋で極上の刺身を購入後帰路へ。 自宅でしばらく三本ローラーの後、平日メニュー。 インターバル…

９ヶ月空いてしまった。 毎日続けている人は改めてすごいと思う。 定性的なことはトレーニング用のソフトではあまり入力しないので、そういうことを記録するにはブログ便利。そういう効用も合わせて再開＆継続。。。 週末は蛇石練。少し遠回り周回で。 岩地→…