同じく房総半島にて、昨日のダメージが強くもう一段低い150Wを目標に少し長めで。 平均130W前後で初めて最後に帳尻合わせる。 じわっと効いてくる。 平坦は170W前後で登りは200W前後。 寝坊して13時スタートだったので、75キロで時間切れ。 両日ともに花粉大…

房総半島にて平均170Wで65キロ。 平坦は170W前後、上りはハイペース。 FTPの60%強を狙う。 下りでどんどんワットが下がるので結構ハード。 3時から予定ありなので12時終了。 結構ダメージありでへろへろに。 ロング中強度がまだまだ弱いんだろうな。 3時から…

「STAGESPOWER」導入を決めて早速購入。 結局選択したポイントはすぐ手に入ること。 拘りは一点、モデルチェンジ後の後期？バージョンであること。 こちらは、防水性が向上しているらしい。 早速明日から使用してみることに。 価格87000円（定価） 随分前パ…

3min 250W 2min 301W 5min REST 1min 296W 1min REST 1.5min 299W 0.5min 340W 途中1分でへこたれるが、気を取り直しダン。 スクワット 400回 維持腹筋 4分 近頃楽しんでいるのがパワーメーター選び。 すでにパワータップ×1機使っているが、ローラー用（１０…