またZwift、FTP Boost 5日目を実施。 本来4日目なんだが、その指示がL2で一時間好きなように、、、で暇に耐えられなく変更して先(5日目)にすすむ。 L3 5分、405W10sec×4、L255W40sec&130W20sec×15 の組み合わせ。 FTPで40secが珍しいメニュー。 TSS 62 今日…
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