蛇石練、一周
蛇石練、一周。
TSS111。
東名高速が25キロの渋滞。
到着が14：30になり一周しかできず。
連休は事故渋滞の確率が高いので早く出れば良いのだが。
たたき起こすこともできるがCRがスヤスヤ寝てるのを見るとちょっと緩くなるｗ
CLX32を試す。
廻る、とにかく回るホイール。
ハブの回転が良く、硬い印象のホイール。
リムの真円度が高く、剛性も高いので変形が少なくくるくる回る印象。
実際に何が起きているのかはわからないが。
下りから４％位の坂までのアドバンテージは十分に感じる。
特に下りの加速感とそこから続く上り返しの進む感じは素晴らしい。
走行性能としては大満足、ネガ要素は空気の減り。
2時間使用だと気づかないが半日だと0.5bar減っている。
5時間の試合だと0.25barなので看過するのか。
ちょっと気持ち悪さが残るところ。
チューブレスレディはこんなものと捉えれば気にならないか。
CO２は抜けやすいらしいのでそのせいかもしれない。
少し様子を見ることにする。
STRAVAの登攀ポイントではCRが複数のQOM獲得＆自己最高記録。
しっかりと練習を重ねて自力を挙げたことに加え、ホイール効果もあるのかな。
今日も蛇石練に励む。
基本メニュー、30secバージョン
普通に終える。
昨日2セットやったわりには、ノーマルな苦痛。
イミダペプチド5錠→10錠が良かったか？
ポチッたCLX32とチューブレスタイヤ到着。
早速計量、せっかちであまりやったことないが時間もあったのでやってみる。
IRC Formula PRO TUBELESS RBCC 700×25c
カタログ値 275ｇ
両方ともオーバーｗ
CLX32
カタログ値 フロント 550g
こちらも21gオーバー。
リア カタログ値 730g
笑うしかなく29gオーバー
すべてカタログ値超え。
引きが弱いなぁ。。
気を取り直して、組付け。
チューブレスタイヤ組付けとしては過去最高に楽。
両輪合わせて5分くらい。
過去10本以上経験してきて慣れていることもあるがそれにしても楽。
25ｇのシーラントを入れフロアポンプでビードを上げようと試みるがダメ。
全く気配がない。
気を取り直してCo2ボンベを使ってビード上げに再挑戦。
一発！
Co2ボンベを使ったビード上げだが、MTB用2.00でも普通に成功するのでお勧め。
一時的に圧縮空気をため込んで一気に放出するフロアポンプ（GIYO GF-94T ）もある。6000円位でAMAZONで購入できるよう。
しかし既にお気に入りのポンプがある場合は、Co2ボンベは＠300円なのでこちらのほうが割安。
ビード上がった後、フロアポンプで８barまで充填し様子を見ると特にエア漏れもなく良い感じ。
今日は蛇石練。
様子を見て問題無ければ沖縄でCRが使用かな？
釜石から帰京して基本メニュー、1分、30秒バージョン連続
釜石にて復興のキーパーソンと言われている方々と面会。復旧と復興を分ける考え方に、なるほど！
そして翌日はホースセラピー。
文字通り、馬とのふれあいのなかでマネジメントスタイルに気付く、らしいのだが馬そのものとのふれあいは楽しかったがマネジメントとの繋がり有りと言われると、少なくとも私のセンスにはフィットしなかった。
からの2日分ローラー活動。
普段の行動からは脚にキテる感満載だったが意外にフレッシュ。
無事ダン！
新幹線車中、ずーっと気になっていたのがホイールの購入。
ターゲットはCLX32。
試合用にチューブレスを導入を起点に選考を進めた。
ミドルハイトのチューブラーカーボンホイールは所有しているにもかかわらず似たタイプのチューブレスを選択する一番の理由は路面抵抗の低さ。
フルクラムレーシングゼロにパナレーサーtypeAを長らく使っているが、路面抵抗の少なさに由来する軽快感が好き。加えてパンクミニマムも嬉しいところ。
対抗馬としてはBORA35を考えたが、単純な軽さとセラミックスピードのベアリング使用のCLX32に軍配。軽さに拘るのは古き良きサイクリストの常。
そして賛否あるセラミックベアリングだが、セラミックスピードのベアリングを入れたホイールを長らく使用してきた私の評価は最高ランク。
CLX32のワイドリムによる空力も宣伝用？に謳われているがここは未知の世界。
ネガポイントは、
①チューブレスレディと謳ってない
②圧倒的に使いたいと思うチューブレスタイヤがない
なのだが、
①は米国サイトではチューブレスレディと謳っているのでクリアか？
②なんとも、、、ここが本来のモチベーションになっても良さそうだが、私の情報不足も相まってこんな状態。
そして、強いポジポイント。
③新しいパーツ買いたい
これは如何ともし難いw
検討するのに飽きた頃、クリック音がする。
またもや土日ローラー
3週連続で雨。
８月も雨が多かったが今月も多い。
今年最後のレース手前で勘弁してほしいね。
とはいってもやらねばと言うことで帰京後ローラー。L3～L4いったり来たりで20分2回。
3回目やるか？というところCR元気に帰宅。
雨が凄いので迎えに行く。
そして日曜日。
相変わらずの雨。
昨日と同じメニューを試みる。
L3～L4、セット半分でギブ！
ちょっと回復走入れてL4！
同じくセット半分でギブ！
心肺のツラさが半端でない。
ここで止めたら20分しか上げていないことになる。
今度はいつもの基本メニュー1分ver。
L3～L4そしてL5順調。
その後の1分セクション、辛い！
何とか1分ヤるがその後は30秒に切り替えて終了。
最後は400W超えたので良しかな。
だましだまし終えた雨の週末。
週末の〆は代々木上原の「すし 久遠」。
美味しい。
ネタはそれ程だけど、料理の工夫が素晴らしい。そして置いてある酒も口に合った。
接客もフレンドリー、かつこちらを良く見てる。
ご馳走さまでした。
基本メニュー、30秒ver
１度チャレンジ、L3は良いがL5無理。ギリギリ未達で30secセッションに入るが全く無理。
ちょっと間をおいて。
L3復活、L５復活。
BCAAがよかったか。
やや弱めだけど最後は400W超えて終了。
昨日飲んだサプリメント「zen」。
イミダペプチド&アスタキサンチンと入れ替えてみたが今一な感じ。脚にいつもより疲れが残った。
もう少し試したいが試すときではないか。
学生の頃、試験直前に参考書代えたら負けって言ってたことを思い出すw
夜は銀座でラムしゃぶ。
食べログで好評価の店。
今日のテーマはプロ飲み。
プロという職制の、高い専門性でバリューを出すメンバーとのシャープな会食(笑)
8割は食事(沈黙)、1割5分は食事の評価(会話)残り5分はアク取り(沈黙)というプロの底力集中力を発揮して終わる。
ラムしゃふ自体は普通に美味しいが、食べログのスコアはインフレかなぁ。
とはいえ満足。
基本メニュー、1分バージョン
昨日のニュー新橋ビル内香港中華は旨かった。
香港から直行したメンバーも満足。
(しかしなぜここ選ぶ？)
ニュー新橋ビル、中々奥が深い。
その影響でまたもや辛い。
30secバージョンにしようかとも考えたけど違う刺激を狙って1minバージョン。
一通りやったけど、最後のアゲ400w届かず。
東京五輪の担当の方と面会。
大手企業一社にも相当する体制規模とのことでビックリ。いくつかの意見交換をしたが、随所であらためて凄い規模のスポーツイベントであることを認識。
スゲー！
その後大阪へ。
大阪オフィス責任者&コアメンバーと会食。
「プロフェッショナルの有り様」を何やらエラソーに語る。イヤイヤ、得意分野だけにエラソーにならないよう語る、、、。
語れたかな？
結果２時まで騒ぎ水曜日のローラー活動は完遂は黄色信号。
