2018-04-27から1日間の記事一覧
基本メニューだが、時間がギリギリ足りないので変形型。 いつもはWUで、 L3(225w)1min50sec L6(全力) 10sec L3 2min30sec L6(全力)30sec を実施するが、後半を省略。 後半の3minをCDに置き換えて、 その後MS。 ただしレストの1minをL3に置き換えた。 …
基本メニューだが、時間がギリギリ足りないので変形型。 いつもはWUで、 L3(225w)1min50sec L6(全力) 10sec L3 2min30sec L6(全力)30sec を実施するが、後半を省略。 後半の3minをCDに置き換えて、 その後MS。 ただしレストの1minをL3に置き換えた。 …