基本メニュー、4分in zwift

相変わらずzwift。

過去最高値クリア。

脳のリミッターって凄い。

高性能なリミッター持ってます。

パーツ探しでヤフオクを散策。

結構価格が高い。

新品購入より高いものが有る。

特にコンポは愛用のショップより高いことが多い。

一方でホイールは割安感がある。

ただし見た目の判断しか出来ずハブの様子が判らないのがネック。

とは言え外観の良いホイールにハブで裏切られたことはなく、杞憂ではあるが。

 

zwiftで1時間

zwiftで軽くサイクリングしようと考えてスタート。

メニューではなく流れに乗ったサイクリングを狙う。

スマホと連携させると視界を変えられることを発見してよりリアル感。

ドラフティングの効果がいまいち解りずらいが映画や動画（まあこれも動画と言えるが）を見るより集中できる。

勾配の変化とケイデンス・重さが連動せずに気持ち悪いと考えていたら画面と負荷を連動させるスマートトレーナーなるジャンルがあるらしい。

凄い！

途端に欲しくなる。

ミノウラの神楽を検討、、、なのだが。

本当に必要？

すぐ飽きるのでは？

後の変化は負荷の変化だけなので敢えてそこ行くのか？？に疑問。

さあ、どう解決する。

問題解決で生きているはずの私は悩む。

総時間1h TSS71

 

 

房総ライド　100キロ弱

お約束でやや寝坊の末、房総へ。

富楽里にクルマ置いてGO。

立ち上がりCRが体調悪化。

ペースを落として走る。

150W前後で淡々と復活を待つ。

なぜか（らしいが）館山超え富崎の巴寿司に近づくにつれ復活。

2回目の巴寿司。

先週来たばかりだったのでしっかりと記憶してくれていた。

地魚にぎり（1500円）1人前とお好み握り（鯵やブダイ）。

地魚握りは同じネタ2個づつ10貫なので2人で5貫食べられる。

房総に来てイクラやウニを選びたくは無い事考えるとこれは好きな食べ方。

締めて二人で3500円！！

その後は千倉経由で200Wに上げてペース走。

午後3時に富楽里到着。

総時間3h45min 総距離94km 獲得標高513m TSS165

今日は色々な場所でオレンジのベストを着た方々に遭遇。

エイドステーションらしき場所も発見、、、なんだろ？

房総がサイクリングに適していることは間違えないので皆楽しそう。

基本メニュー、２分

なぜこんなに嫌いなんだろう、、、の2分メニュー。

しかし、チャレンジロードで避けては通れない。

zwiftブームの勢いでやっつけてしまおうとスタート。

幸いにも同じようなスピードのサイクリストが登場したのでアドレナリン全開。

なのだがアドレナリンの量が足りず脳のリミッターが効きまくってしまう。

何とか終わるが、設定の５％下。

ウムム。。。。。

 

zwiftの環境に合っていないということなのでグラフィックカードを導入してみた。

GEFORCE　GTX750 という製品。

グラフィックカード界のどう位置付けの商品なのかは判らないがzwiftの必要スペックは超えているらしい。

変えてみてびっくり。

画面の緻密さが判った、というか何も見えていなかったことが判った。

そして他の画像もより鮮明に見えるようになって、こちらも見えていなかったことが判った。

zwiftを起点にトレーニングとPC画像環境が改善ｗ

 

 

 

基本メニュー、4分

初めてzwiftを活用してみた。

沢山のサイクリストが朝早く、いや各国様々な時刻にトレーニングしていることに先ずは感動。

これはローラーはかどるかも、と取り組んだ。

が、お決まりだが変わらない。何であれきついものはキツかった。

ただし競う相手が現れるといつの間にか負荷が上がる。

相変わらずブラインドローラーなのだが、これはいつもより出力高く頑張れたかも、と思いきや前回と変わらず。

そう旨くはいかなかった(笑)

zwiftは少なくとも映画よりは脳のリミッターほ外しやすい。

活用していこう。

動きがイマイチだと思ったらグラフィックカードの推奨スペックがそれなりに高い。

ここは改善だ。

 

房総練2日目

今日はCRと。

相変わらずの遅起きなので昨日と同じ房総だが12時着。

出発も昨日とは違い道の駅三芳村。

北風が強く、とても寒い。

おそらく日陰は凍結している。

下りは南向き、をテーマにコースを取る。

凍結を避けたコース取りのはずだがCRは慎重で遅れがち。

この慎重さは自転車には必要だと思うので何も言わない。

千倉の海岸線は思ったほど風が強くなくペース走にピッタリ。

200W前後を目安に西へ進む。

白浜から館山に向かう山間部で上げて280Wペース。

CRは付いてくる。

この後の二つ目の上りもしっかり付いてきた。

もしやコイツ調子良いのか？

房総グリーンラインの登りも入り4倍でその後も付いてくるので300W前後に上げる。

息遣いが聞こえる。

やはりコイツ調子良いのか、、、と思いきや息遣いが消えている。

後ろを振り向くとちぎれてたｗ

ふふふ。。。

食事の予約があるので早々に切り上げる。

総時間 3h2m  総距離 76㎞　獲得標高 639m  TSS 156

あと一時間使ってTSS200＆100kmはやりたかった。

いつもの事だが、早起き早起き。