平日メニューと通勤ライド

平日メニュー　インターバル：326W

帰宅で自転車：16km

TSS：255　／　111㎞

新戦略の理解を深めてもらうために、責任者と管理職を交えて会食。

談笑しつつ、振り切った問いかけで幅をイメージしてもらった。

5月からサプリ「MVM+」をしばらく服用中。

体調が安定している実感が強く、手放せない。

すぐ風邪をひくCRに安定感が出た。