基本メニューとMTB遊び

CRの疲れがあるようなので午前はのんびり。

ローラーで基本メニューダンののちMTBで多摩川河原へ。

およそ2時間、ダートを走る。

体幹を活かさないと安定して進まないシーンが多く学びが多い。

単純に自転車を操作する事の楽しさを堪能しているだけだが。

やや泥んこの大人二人は、成城石井で夕食の食材を、成城散歩でプリンとどら焼きを買って帰宅。

TSS　798（＋36）

Dist 431km(+40)